置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットは、普段の食事を低カロリーの食品に置き換えるという手軽なダイエット法でモデルさんや芸能人の間でも人気があります。
1食分の食事のを低カロリーな食材・ドリンクなどに置き換えることで、カロリーカット。そして痩せることを目的としたダイエット法です。

 

置き換えダイエットの注意点

置き換えダイエットを実行する際に、置き換える食品を選ばなくては、空腹感やストレスが大きくなってしまい、正しい方法で行わないとリバウンドしてしまうことがあります。

リバウンドしない置き換えダイエットのすすめかた♪

置き換えの基本は1日1食・夕食がおすすめ

置き換えダイエットの基本は1日1食分がおすすめ。
そうすることで3食のうち2食は自由であるので、ストレスが比較的小さくすみます。

 

商品によっても異なりますが、酵素スムージーをお昼1食置き換えること約700~900kcal抑えることができるといわれています。
夕食を置き換えると1,000kcal超え抑えることができます。

 

無理なくはじめは朝食を置き換えてみることから始めるのがおすすめ。
朝食を置き換えるだけでも500Kcalほどカロリーを抑えることができます。

酵素スムージー 置き換えダイエット

ウォーキング30分間、普通に歩いて約80~100カロリーの消費と比べると大きくカロリーカットできますね。

置き換えダイエットには、酵素スムージーがおススメ

ダイエットといっても、やはり美容と健康のためには栄養バランスがとても大切です。置き換える食品が特定の食材だけだと栄養が偏りやすくなりますので、健康や美容の不安があります。
置き換えダイエットに使用される食べ物や飲み物は多く発売されています。
その中でも特に酵素スムージーは、キレイに!健康的に痩せたいという女性の置き換えダイエットにぴったり!

 

酵素スムージー 置き換えダイエット

高いダイエット効果

消化と代謝に深く関わりがある酵素が含まれたスムージー。
良質な食物酵素を摂取することで、痩せやすい・太りにくい体質に改善する効果が期待することができます。

 

低カロリー

 

腹持ちが良い

酵素スムージーの酵素の素材である野菜や果物には食物繊維がたっぷり含まれています。良質な酵素に含まれた食物繊維はお腹の中で膨れてなかなか消化されないため腹持ちが良く、空腹感を満たす満足感も期待することができます。さらに、満腹効果のある成分(グルコマンナン、サイリウムなど)を配合しダイエット中に辛い「お腹がすいた」をサポートしてくれます。

 

栄養満点

栄養価が高い酵素スムージーで日常の食生活やダイエット中に不足がちな栄養を摂取することができます。酵素スムージーは、とてもバランスよく栄養素が含まれているので、栄養価が高くダイエット中の美容や健康効果も期待できます。

 

酵水素328選のスムージーがおすすめ

質の高い酵素配合で人気の高い酵水素328選シリーズから発売されている酵素スムージー。

 

グルコマンナン、プランタゴ・オバタ(サイリウム)の満腹成分しっかり配合
・代謝と関わるビタミンB群をはじめビタミン、鉄分も配合
・スッキリ効果の乳酸菌配合
・高品質の328種類の植物発酵エキス配合

 

酵素スムージー 置き換えダイエット

 

酵水素328選やさいとろける温スムージー
寒い季節にもピッタリ!満足感の高いスープ仕立てのホットスムージー
・クリームコンソメ味<24Kcal>
・トマト味<20Kcal>

酵素スムージー 置き換えダイエット やさいとろける温スムージー

 

酵水素328選『もぎたて生スムージー』

フレッシュな10種のベリーのレッドスムージー、甘酸っぱいとろみのあるスムージー
1食わずか17Kcalの低カロリー

 

酵素スムージー 置き換えダイエット もぎたて生スムージー 

 

酵水素328選『ごほうびシェイク』

美味しい甘さ、泡立ってすくって食べれるシェイクタイプで満足感は最高!
おやつの置き換えにもおすすめ!
・マンゴー味<58.5kcal>
・抹茶ミルク味<58.05Kcal>
・ピーチ味<58.95Kcal>
・ストロベリー味<58.5Kcal>

・メロン味<58.2kcal>
・バニラミルク味<58.05kcal>

 

酵素スムージー 置き換えダイエット ごほうびシェイク

やさいとろける温スムージー 効果